Школа здоровых отношений
Как построить счастливые отношения
с другими и с собой
Занять место
- врач-психотерапевт, психиатр
- 20 лет опыта работы
- когнитивно-поведенческий и диалектический поведенческий терапевт
Как устроена Школа здоровых отношений
Уроки на GetCourse
60 видеоуроков с научно обоснованной информацией продолжительностью до 10–15 минут
Рабочие листы для выполнения заданий
12 обязательных и 48 необязательных практических заданий с рабочими листами для их выполнения
Примеры выполнения заданий
60+ текстовых файлов с примерами выполнения заданий участниками предыдущих потоков
Проверка домашних заданий
Только на тарифе с куратором: врачом-психотерапевтом или психологом
Школа здоровых отношений —
это цифровая альтернатива индивидуальной
психотерапии и работы с семейным психологом
Дешевле в 5+ раз, чем полный курс индивидуальной терапии
Доступно в любое время суток
Имеет научную базу, чёткую структуру и понятные цели
Возможность пройти Школу с индивидуальным сопровождением врача-психотерапевта или психолога
Развивает навыки, которые работают везде, а не только в каких-то одних отношениях или одной сфере
Вы можете изменить отношения сразу с несколькими людьми из разных сфер вашей жизни
Содержание программы Школы
Модуль 1. Анализ отношений в разных сферах — работа, учёба, любовные партнёры, родственники, друзья, люди в целом, отношения с самим собой
- Отношения на работе
- Отношения на учёбе
- Отношения с любовными партнёрами
- Отношения с родственниками
- Отношения с друзьями
- Отношения с другими людьми
- Отношения с собой
- Круги близких отношений
- Проблемы близких отношений
- Спектр отношений
- Физическое насилие
- Сексуальное насилие
- Репродуктивное принуждение
- Финансовое насилие
- Цифровое насилие
- Преследование
- Отсутствие заботы
- Психологическое насилие
- Две модели насилия
- Абьюзивные отношения
- Причины насилия
- Последствия насилия
- Травма свидетеля
- Посттравматическое стрессовое расстройство
- Жертвы абьюзивных отношений
- Запугивание
- Угрозы
- Оскорбления и негативная оценка
- Изоляция
- Обвинение жертвы
- Обесценивание и отрицание насилия
- Молчание и разрывы отношений
- Использование других людей
- Использование привилегий
- Эмоциональные спутники насилия
- Три цели взаимодействия
- Приоритет целей
- Как просить
- Как высказывать своё мнение
- Интенсивность, с которой нужно просить и высказывать мнение
- Как отказывать
- Интенсивность, с которой нужно отказывать
- Как заботиться об отношениях
- Как заботиться об самоуважении
- Баланс приоритетов и целей
- Общение
- Уважение
- Личностные особенности
- Личные ценности
- Честность
- Ответственность за насилие
- Признание ошибок
- Доверие
- Границы
- Согласие
- Равенство и партнёрство
- Завершение отношений
- Реакция на завершение отношений
- Срыв навыков
- Здоровые отношения VS Идеальные отношения
Тарифы и цены на программу
Школы здоровых отношений
Тариф
без куратора
- 60 видеоуроков
- 12 обязательных заданий
- 48 вспомогательных заданий
- 60 примеров выполнения заданий участниками прошлых потоков
Сборник всех предыдущих разборов потоков Школы здоровых отношений, с 2022 по 2026 год.
24-недельный доступ к материалам после завершения Школы (вместо 12-недельного).
Тариф
с куратором
- 60 видеоуроков
- 12 обязательных заданий
- 48 вспомогательных заданий
- 60 примеров выполнения заданий участниками прошлых потоков
- Проверка 12 обязательных домашних заданий врачом-психотерапевтом или психологом
Сборник всех предыдущих разборов потоков Школы здоровых отношений, с 2022 по 2026 год.
24-недельный доступ к материалам после завершения Школы (вместо 12-недельного).
Посмотрите, каких результатов добились мои ученики
Возникли проблемы с оплатой?
Напишите Ксении. Она помогает с оплатой и с тем, что не открывается на платформе.
Поддержка